Muchas veces, adoptamos hábitos en nuestra rutina diaria que, sin saberlo, afectan negativamente a nuestra salud dental. Y es que aunque practiques una buena higiene bucal, algunas acciones aparentemente inofensivas pueden dañar tus dientes y encías con el tiempo. Por ello, en este artículo te mostramos algunos hábitos que perjudican tu salud dental y te contamos cómo evitarlos para mantener una sonrisa saludable.
¡Toma nota!
Hábitos que perjudican tu salud dental
Morder objetos duros
¿Sueles morder bolígrafos, tapas o tus uñas? Este hábito puede debilitar tus dientes, provocar fisuras en el esmalte y aumentar el riesgo de fracturas dentales. Sustituye este hábito por alternativas como una pelota antiestrés para liberar tensión.
Usar los dientes como herramienta
Abrir paquetes o botellas con los dientes puede parecer práctico, pero este hábito ejerce una presión excesiva que debilita el esmalte y aumenta el riesgo de fracturas. Utiliza herramientas adecuadas en lugar de tus dientes.
Consumir bebidas ácidas en exceso
Las bebidas como refrescos, zumos cítricos y bebidas energéticas contienen ácidos que desgastan el esmalte dental, volviendo los dientes más vulnerables a caries. Limita su consumo y enjuaga con agua después de tomarlas.
Bruxismo
Rechinar los dientes, a menudo causado por estrés o ansiedad, puede desgastar el esmalte y causar sensibilidad dental. Si sufres de bruxismo, consulta a tu dentista para considerar el uso de una férula nocturna.
Masticar hielo
El hielo es extremadamente duro y puede provocar microfisuras en los dientes o incluso romperlos. Si te gusta la sensación, opta por bebidas frías sin masticar el hielo.
¡Recuerda! Evitar estos hábitos dañinos es clave para mantener tu salud dental en óptimas condiciones. Ahora que ya conoces los hábitos que perjudican tu salud dental, cuida tus dientes y encías con una rutina adecuada de higiene, una alimentación equilibrada y visitas regulares al dentista. ¡Pide ya tu cita!
